77 争强[第1页/共2页]

但是他又不敢抵挡叶二娘，以他现在的气力，叶二娘一掌就能拍死他。

林立想到了一个不是体例的体例，他一边假装练习，一边修炼神识。

叶强与林立二人争胜，叶上阳心有不平，他也故意插手，但是，在看到林立的卧推成绩后，他也偃旗息鼓了。

他乃至能感遭到，现在他身材里的能量在以一种有节拍的频次振动着，真气在通过筋骨肌肉血脉内脏时，每一颗细胞都在不竭的颤栗，这类颤栗较着刺激到了细胞，滋长出一股令人难以设想的生机。

“现在，五十次的负重深蹲，先做完的前十人会嘉奖药浴的药材，最后完成的十人不但没药材，晚餐减半！”

到下午练习时，林立也看了出来，叶二娘的强化练习，主如果炼体。如许做也对，只顾修炼的修士，在身材上常常太“娇弱”了些，炼体能弥补他们的短板，能敏捷进步他们的气力。

叶二娘对统统弟子的要求是一千斤卧推五十次。叶上阳挑选的是一千五百斤，他有些洋洋对劲。

如何办呢？

一些叶家弟子都傻眼了，是本身四倍的负重，成果速率还要比本身快一倍，这，这是本身目炫了吗？

林立也开端了，他抓起了三千斤的负重，活动了两下，感受有点轻，就在世人的谛视之下，又换了四千斤的。

到了卧推时，林立就不太客气了，一是因为他没停止过卧推，想看一看本身的卧推成绩，别的，少年老是有好胜心的，深蹲让着叶强，并不代表他次次都会让着他。

但是，镇静的林立又温馨了下来，跟着世人一起强化练习，对他很倒霉，这类边练习边修炼神识的体例，固然也有结果，但是比林立本身修炼，效力仍差了很多，林立不想再如许持续下去了，他想，要不要找叶二娘说一下呢，万一她同意本身退出强化练习呢？

叶二娘也重视到了，她的眉头抖了抖，“三千斤，这个林立能行吗？”她内心想着。

下午的练习强度不次于上午。练习项目则是深蹲和卧推，看模样，叶二娘深知炼体的精华，深蹲不但增加腰腿的力量，还能让下盘安定，这在实战中是最根本也是最首要的。

目光略带赞成的看向林立，叶强把速率又晋升了些，林立也不逞强，他又一次加快了速率，因为叶二娘在练习开端前曾说，前十名完成的会嘉奖药材，以是林立也不想太慢。

想到本身又找到一条变强的门路，林立镇静的的确要长啸起来，他明白本身偶然当中获得的设法无疑为本身找到了一条修炼的绝佳门路！

争过一次第一后，到第二天练习时，林立就泄气了，与这群“小孩子”实在是没有甚么可比试的，并且，这类所谓的强化练习，他越来越认识到，对于他美满是华侈时候，一点用都没有。

叶强完成了卧推，他舔了舔舌头，“这个林立还真是强，看来他之前炼体是很刻苦的，他的炼体确切比我强。”对林立，他也有点佩服了。

不慌不忙的林立也多套了件负重衣，然后不紧不慢的深蹲起来，林立的速率并不快，但是很匀速，较着还不足力。

“太好了！”林立有些欣喜若狂。

但是林立也没有效尽力，在他看来，这伙“小孩子”们看样多数没有炼体过，就算炼体，也不会达到林立炼体的艰苦程度。如果他尽力揭示，只怕会惊呆他们。再说，意气之争，没需求用尽力。

卧推开端，叶家弟子们艰巨的伸缩动手臂，叶上阳的一千五百斤，也到了他的极限，叶强一边卧推，一边看着林立，看看林立真的能举起三千斤吗？