第178章 魔法版一拳超人训练法（5更）[第1页/共2页]

马特就在旁人的目瞪狗呆中，一起把负重加到300公斤。

就算她啥都不干，放在那边当个花瓶，就如许看着，那也爽啊！

公然被师父全看破了。

雷恩拿出一份早就筹办好的严格作息表给助理们，让他们催促马特修炼。

“科学活动！科学饮食！科学歇息！这才是你通往战役法师之路的独一捷径。不然你没练上去，先要把本身给练坏了。”

唉！

如果偶尔呈现一次，那是古迹。

雷恩经验完马特，转头对助手们说：“让他本身决定最多能吃多少，然后遵循70%的量去给他。这三天都是如许，不成过量，也不成以太少。我要好好评价他的活动量，找出他耗损能量与进食的均衡点。”

浅显人负重35kg行军5千米已经想死。

“师父！我公然有点累，我能够吃东西了吗？”马特接过助理递过来的毛巾，自发擦汗起来。

一而再，再而三呢？

“你不消抱愧！换做为师处于那种环境，为师也很轻易落空明智。但是，话在前头，为师忙于扩大学院，跟卡奥斯天下意志达成更多的合作。为师不大能够分开学院为你家人的事出头。你的三个师兄也是差未几的状况。毕竟在收你为徒之前，我就跟各国的君王有了商定。”

目光瞥到对方那用咬得有点整齐的指甲，雷恩笑了：“芙萝拉，我晓得你很急，但你先别急。在我故乡有句老话——欲速则不达！”

如果浅显人，分分钟甚么都不做，就会被这类具有高浓度奥术能量的地区给毒死。

“这就是所谓的因材施教。而你，跟你的师兄们又有点分歧。”

跑，也分慢跑和全速跑。

雷恩当然晓得，这是该作者搞事情，为了充数随便搞的。

对于面前这个不满18岁的未成年女门徒，雷恩一点设法都没有。

幸亏雷恩不戴眼镜，不然真要大跌眼镜了。

雷恩给马特安插的功课就是对峙每天俯卧撑100次，仰卧起坐100次，下蹲100次，另有跑步10千米。

神他喵，芙萝拉竟然是【附魔系】专精。

“活动也要讲科学。狠恶活动以后，能够少量喝水，但不能猛灌。你要好好让本身的身材规复到安静状况，一个小时后才气用饭。”

“呃，不是，只是师父您的讲授跟我设想中很分歧。”

“我，我明白的。”一股填满了全部胸腔的委曲感涌上来，芙萝拉终究没法节制情感，泪珠吧嗒吧嗒地从那张精美的洋娃娃脸上落下。

“唐斯和哈利在三个月内晋升大师级，至于你能到甚么程度，就看你的天赋了。”

这个附魔跟那些给设备附上特殊结果，加强进犯或者给新殊效的附魔分歧。

芙萝拉完整没法淡定了。

雷恩还是非常谨慎地：“你先减到200公斤，出去内里操场上跑10个圈给我看看。”

雷恩端出一副安静到几近刻毒的模样：“你也不消太失落。我和你的三个师兄没法脱手，不即是没法处理你家人的题目。”

雷恩为了保险起见，在书房里让芙萝拉在劈面坐好。

一个标致女门徒就是舒畅。

乖乖，内里可不是浅显的氛围。

这货……好吧，他算是出了一身汗。

随便举几个附魔系的邪术当例子就晓得了：【束缚大法】、【律令震慑】、【群体表示（忽悠）术】！看完体系提示，再连络芙萝拉的身份，答案呼之欲出。