第122章 身体强化训练V1.0。[第3页/共3页]

说完，两小我再一次投入到了练习当中。

可第二天，两小我却还是呈现在了练习场上。

也包含练习基地内的泅水池也停止了预定。

马克顿时就向巴拉克先容起了这份练习打算。

“巴拉克，这份练习打算，不出不测的话，能够在短时候内让你们的身材本质获得进步！”

U19的小球员对两小我做出了评价。

以是在面对第六天练习的时候，两小我的身材都已经达到了极限。

2、压腿

3、均衡练习

跟着难度的增加，最后只剩下苏云和巴拉克两小我还在咬牙对峙。

第五天的练习，苏云和巴拉克几近是在极限时候内完成的，超大的身材负荷已经几近让他们的身材崩溃。

3、自行车：5km，2组

终究，练习来到了第六天。

马克点了点头，“毕竟你的春秋已经太大了，身材的退化本就不成逆。而苏云拿来的练习打算，能够让你逆发展！有概率受伤也是天然的。”

4、......

“认输？老子碰到巴萨、皇马都没认输！我看是你对峙不下去了吧，想用这类体例赢我？门都没有！”

然后将潜力尽能够地发掘出来！

再以后又是腿部的力量练习，U19的球员们垂垂地开端有人跟不上了。

然后带到了练习基地。

1、单脚均衡：单脚站立、后俯，5min。

苏云要进步本身的气力，然后称霸西甲！