第一百零二章 卧推[第1页/共2页]

“多少？”魏子越看着躺下去的云泽，跑到重量调度器的位置问着云泽

“哎哟，状况保持的不错啊，我觉得三十的你举不起来了呢”魏子越说着就和云泽互换了位置，此次轮到他躺在那边了

“行了行了，上午你别练了，就跑跑步算了，下午不是还要比赛，好好歇息歇息腿哥”

“行，我再来一组也不做了”

深蹲这个练习对于篮球运动员来讲是不成制止的一个练习项目，不管是冲破，还是弹跳都是需求腿部力量来完成的，并且深蹲不但是需求腿部力量，更需求腰部力量，这都是篮球运动员的核心力量

“如何需不需求大哥给你点庇护啊？”固然在健身房里的东西上都有主动庇护服从，但是魏子越和云泽他们这类黉舍里的队员，还是风俗队友间的庇护

“先来两组卧推？”云泽对着魏子越挑了挑眉毛挑衅般的说着

“快点，你来这是练力量的不是来塑形的”云泽说着就把双手自发地放到了魏子越的杠铃上面，一方面如答应以起到庇护感化，另一方面也能够在魏子越吃力的时候悄悄的帮忙他一下，这类帮忙是对魏子越非常无益的

“哇塞，兄弟你能够啊，这么快就有比赛打了，今后你就是我大腿，等你发财了别忘了兄弟我啊”魏子越一脸镇静的对云泽说着，他听云泽说要打比赛并没有是以而妒忌，反而是至心实意的替云泽欢畅

四十五公斤，魏子越做的并没有比云泽好到那里去，乃至比云泽还要吃力，在第二个的时候他就已经有举不起来的的架式了，成果只做了三个他就歇菜了，如果说之前，魏子越底子就不会去尝试四十五公斤，四十公斤是他的一道杠，明天之以是尝试着做，云泽去比赛这件事多多极少对他还是有一些刺激的，哪怕是兄弟也一样

呼气，双臂用力，云泽胳膊上的青筋模糊作现不断颤抖，魏子越此次加在杠铃上的力量要比之前任何一次都多，杠铃在两人的尽力下一点一点的被举起，直到完整举了起来，挂在了庇护架上，云泽才像一个泄了气的皮球一样，直接把两条胳膊跌倒了地上，然后就只剩下了粗狂的呼吸声

三十公斤的重量调度好，魏子越又屁颠屁颠的跑到云泽的头顶位置，笑嘻嘻的看着云泽说道

一个，两个，三个，一样是十五个，云泽完成以后直接和魏子越互换，魏子越一样没有换重量，直接持续，两人就如许你一组，我一组的做着，直到云泽做到四十五公斤的时候，他的胳膊已经在举第一个的时候就开是颤抖起来，一看云泽这幅模样，魏子越赶紧上前加上了庇护

两小我说说闹闹的，热身活动就结束了，固然魏子越想让云泽多歇息歇息，但是云泽还是感觉略微练练也没甚么干系

云泽上了东西，把杠铃架在肩膀，直接就要了六十公斤的重量，这个钟良对他来讲实在是太小儿科了，之前云泽的最好深蹲成绩但是二百二十公斤，十个一组，正正的做了三组呢

此时的云泽在第四个的时候已经是他的极限了，如果不是魏子越，他必定会在做第四个的时候就夸掉，现在魏子越喊着再做一个，实在才是最关头的，练习就是如许，特别是力量练习，在称重范围的极限外多加一点量才会真的变得更有力量

“先来个三十尝尝活动活动吧”云泽说

“没事，我就做几组，累不着的”

颠末云泽的提示，魏子越的速率公然加快了一些，很快十五个一组的卧推他一样也完成了

“两个”魏子越持续喊着

两人走到卧推东西旁，云泽率先躺在了上面