第19章 生活老偏方，处处帮大忙 (3)[第1页/共4页]

按挨次按摩鼻子以及鼻周，别的洗鼻时，淹没鼻孔便可。

实在喝茶治失眠是有讲究的，早上喝和早晨喝感化各不不异。早上要喝浅显的红茶，这确切是有镇静感化的，目标是提神醒脑，如许白日精力足一些；早晨要喝枸杞子茶，用枸杞子15克，加柏子仁15克或五味子10克开水冲泡，加盖焖5分钟即成枸杞子茶，此中五味子、柏子仁这两味药都是中医里典范的宁心安神、安眠平静类药物。《本草纲目》记录，柏子仁具“养心气，润肾燥，安魂定魄，益智宁神”之效，五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙，柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有切当的改良就寝的服从。至于枸杞子，固然没有直接的安眠感化，但它倒是一味滋补中药，能够抗颓废，加快体内代谢产品的断根。对于周到斯如许耐久失眠，因失恋导致一系列心机压力的怠倦状况恰好合适。

不过，这两个别例只能起帮助感化，因为酒喝进肚子里后只要10%摆布的酒能通过尿或汗排挤，其他90%都是在肝脏里代谢分化。也就是说靠这两个别例，只能起到10%的解酒感化！

有位患者因为体质比较差，常常感冒，三天两端发热头痛，因而专门向我就教防备感冒之道。我奉告他最好的体例就是加强身材的免疫力，加强免疫力不是吃补品，而是去活动，比如每日跑步。但这位患者说本身懒惯了，不爱跑步，刚退休时买的跑步机还放在家里，也没用上几天。

实在防治烦闷症有很多体例，吃深海鱼油、吃鱼也能够防烦闷。保健药品里的鱼油是从鱼中提炼出来的，老年人对峙服用这类保健品，能降落心脑血管疾病的产生率，延年益寿。调查研讨还发明，鱼油对烦闷症有不错的疗效，常吃鱼的人烦闷症病发率也较着低于没有吃鱼风俗的人群。每周只要吃鱼类食品或鱼油胶囊两次以上，就能减轻烦闷状况。

第七章 糊口老偏方，到处帮大忙 (3)

周到斯曾有一段时候患上了重度失眠症，常常夜不能眠，或者睡后很轻易醒，醒来后又没法入眠，如此几次让她怠倦不堪。这究竟是甚么启事形成的呢？

症状：醉酒

如果耐久就寝不敷或就寝质量太差，大脑的颓废难以规复，其机能就会遭到严峻影响，聪明人也会变胡涂。很多人神经衰弱就是严峻就寝不敷激发的。

听他这么一说，我干脆奉告他一个懒体例：摩鼻加洗鼻法。摩鼻，就是按摩鼻子以及鼻周。用食指和拇指先按着鼻梁的上端，以此为起点从上往下揉搓，重视要搓到鼻翼的部位，几次揉搓，到部分发热为止。然后按鼻周，即用两根食指别离压住鼻唇沟，从上往下几次揉搓，到部分发热为止。最后用食指打横，紧挨着鼻孔，从左到右或从右到左几次揉搓，到部分发热为止。需求重视的是，在揉的时候食指必然要紧挨着鼻孔，如许嘴唇和鼻翼都能够揉到，一举两得。别的，如果患者担忧手指会磨损皮肤的话，可把白腊油或婴儿油之类的油性物质涂在手指上，以减少摩擦时的阻力。

很老很老的老偏方：迟早喝茶。早茶：上午10点前喝红茶。晚茶：枸杞子茶。取枸杞子15克，柏子仁15克（也能够用五味子10克代替）开水冲泡，加盖焖5分钟，每晚代茶饮用。

葛花向来就是一味解酒的殊效中药材。官方曾有“千杯不醉葛藤花”的说法，“葛藤花”就是葛花。我国当代医书都称它能“解酒醒脾”，如《名医别录》就以为：“葛花气味甘、平，无毒，主治：消酒。”现在市道上发卖的大部分化酒茶都含有葛花成分，有的乃至直接叫葛花解酒茶。葛花能在肠道和胃里减少酒的接收，并且能加强肝脏里乙醇脱氢酶的活性，以加快酒精在肝脏里分化代谢的速率。