第87章 食补的好处[第2页/共2页]

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮吅阳之服从。具有清冷解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的感化。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的殊效成分，能够加快排毒。据研讨发明，它还具有杰出的降血糖、抗病毒和防癌服从。

上楼去把条记本电脑拿到客堂，检察了邮箱，答复了一些外洋的老友的函件，然后就翻开魔兽天下玩了起来。

说龟苓膏的副感化之前，我们不得不承认它的营养代价非常高。特别是现在的年青人脸上老是会冒出一个个的小包包，龟苓膏对这一环境一样具有改良的感化。并且当代营养学研讨发明，在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特性，能够调度血脂和血糖，更是爱美女性的美容养颜的佳品。

山药又称薯蓣,是一种常见的食材。山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分、淀粉酶、胆碱、粘吅液汁酶及薯蓣皂苷等。此中的淀粉酶又叫消化素,能分化淀粉等物质,若与碱性物质不异化,则淀粉酶感化消逝。补而不腻,香而不燥。历代医家盛赞山药为“理虚之要药”。

【以上都是我小时候最喜好，年青时候追着看的漫画、动漫。记得当时候一放学就开着电视守着看动画片日子真的很夸姣，现在固然有电脑随时能够找来看，但已经没有那些等候感了。】

弄完了菜后，李慎行又不断手的做起了龟苓膏，他这个龟苓膏和市场上卖的可不一样的，都是用实足的药材遵循古方制作的。

主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过量、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。别的，苦瓜的维生素C含量很高，具有防备坏血病、庇护细胞膜、制止动脉粥样硬化、进步机体应激才气、庇护心脏等感化。【各位亲，在夏天的时候能够多刻苦瓜去火，但最好不要每天吃，因为苦瓜是寒性的。】

而因为龟苓膏属于寒性食品，是以想一些平时体质比较衰弱的人群也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人群。除此以外，平时胃服从不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的承担。

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制作龟苓膏的质料都是以温性中和的传统中草药，味道甘平。而正因为如此以是普通都没有副感化。但龟苓膏的副感化还是存在的，是以特别是心机期的女性，在平时应当尽量少吃，存在有痛经的女性更应当少吃，以免增加痛经的程度。