第十章 速度训练[第2页/共3页]

“产生了甚么？”统统民气中都有如许的疑问。

第三组是巴斯克斯、科瓦契奇、莫德里奇、卡瓦哈尔、拉莫斯，这一组还真难说谁拔尖，按国际足联的数据，都是靠近80的速率值，谁能夺魁完整看身材状况与临场阐扬。

“明天，我们有三项练习项目，半场加快跑，半场全速跑和全速带球跑，我们一项一项分组跑，先分组……”

越做哈梅斯越感觉不对劲，就感受摆布两只脚不调和，不在同一个法度上，可再细细感受之下，又说不说甚么以是然来，只觉得是本身的心机感化。

齐达内看了一眼手中的名单，明显分组也是有打算的，“瓦拉内、马里亚诺、奥德加德、恩佐、亚涅斯一组。”

……

“起首，在明天的练习之前”，齐达内大声说道：“让我们欢迎哈梅斯能安然返来！”

在无球环境下和较长间隔奔驰过程中，行动方法与田径运动员根基上分歧。运动员常常须急停、回身、变向和节制球。在这类环境下，足球运动员的跑就具有频次快、步幅稍小和重心稍低等特性。是以，通过视觉信号的各种分歧姿式的起动、冲刺练习、连络各种行动的快速反应练习，对于生长足球运动员的速率是很首要的。

纳乔是皇马的老好人，在之前哈梅斯也能和他说上几句话，心中一暖道：“啊，没事，能够是车祸里有些擦伤甚么的，就感觉有些不天然，不打紧的，感谢你，纳乔！”

“真好啊！”哈梅斯长出一口浊气，本来墙外的天下并不是勾心斗角的风雨暗中，只要本身内心阳光，总能保住那一亩三分地。

狠恶活动前的热身是非常首要的，很多人不懂热身的首要性，直接从冷身材投入到狠恶活动中，最后给身材形成了严峻的伤害，如许的例子数不堪数。

终究的成果是达尼洛超凡阐扬，获得第一，以后顺次是本泽马、科恩特朗、卡塞米罗、卡西利亚。

终究的排名是瓦拉内、马里亚诺、奥德加德、恩佐、亚涅斯，巧的是和齐达内报名单的挨次一模一样。又或许，齐达内早对他们了如指掌，早已瞻望到这个成果，这就表现出球探的代价来了。

天下武功，唯快不破，速率在各项活动中的首要性不言而喻。

“RMD！RMD！RMD！”

统统人都将目光堆积在这一组人身上，不但是因为C罗，相反更多人的目光倒是落在返来的哈梅斯身上，总感觉这个跟之前大不一样的J罗给人耳目一新的感受！（必须的呀，不然如何写下去，哈哈哈）

一声哨响！

一语道出，队员们反应各别，几家欢乐几家愁。速率快的C罗、瓦拉内、巴斯克斯、卡瓦哈尔（贝尔因伤疗养两个月）等都是一副摩拳擦掌的姿势；稍慢一些的莫拉塔、本泽马、科瓦契奇等也是有恃无恐；克罗斯、佩佩、门将这些老迈难却面露难色了……

哨响以后，本觉得是莫拉塔、阿森西奥碾压其别人的战局却产生了意想不到的窜改。能够是二人轻敌的原因，佩佩竟与莫、阿二人并驾齐驱，克罗斯也仅仅掉队一点，只是到了后程，佩佩与克罗斯才垂垂掉队。

一时候，换衣室上空就像过年放鞭炮一样，非常热烈。

四组跑完，还剩人也就主动分为最后一组了，也是压轴的一组，别离是C罗、马塞洛、哈梅斯、伊斯科、纳乔。

第四组是莫拉塔、阿森西奥、佩佩、纳瓦斯、克罗斯，这一组最是看不懂，两个前锋和三个大老慢。几近就只是两个前锋只见的对决！