第十六章 练拳真的很苦[第1页/共4页]

是以，教拳对武者来讲，也是一门大学问。如何依着分歧的环境，分歧弟子的天赋，把这个拳给教好，做到因材施教，这内里学问，太深，太深了。

我一听到这儿，刚要笑，马彪子又扔了一句：&ldquo但是过程，很难受。&rdquo

我啊了一声。

换了衣服，整小我显的极其清爽，举手投足，仿佛好飘似的，本色上，并不飘，只是更要简便了。

以是，我只勉强，能用两手的手掌，单抬一条腿起来练习。

也就是把中午剩的菜，热了一热。

我一惊：&ldquo甚么关？&rdquo

腰疼的时候，满身都在颤栗，特别是尾骨，尾巴根儿那边，会有一股子往上拱的疼劲。

马彪子搁边上冷冷来了句：&ldquo换劲！生不如死，如扒层皮，那就是，换劲！&rdquo

这几个别例，除了本身的方法，神外，呼吸上，以天然为主。因为，呼吸这块，到了后边，腰胯开透了，天然就窜改，无需特地去求。

算是把练功过程中，能产生的事，大抵跟我灌输了一遍。

一是，两手合十，跟和尚拜佛似的，放在胸口处，这个叫下势！

阮师父特地交代了，马步，头一段时候站，必然不成贪功。要重感受，轻时候。

求的是，沉，稳。

在接下来，将近半个月的时候里，我一向让自已在课余时候，沉浸于这类近似苦行僧般的练习中。

阮师父一一讲授，我一一体味。

撑着趴，近似俯卧撑，但不要求，一起，一下，那样的做行动，而是保持俯卧撑的姿式，然后，尽量地抬起一条腿来。同时，感受腰，胯，胸腹部肌肉对大腿的节制，让它不致于落下来，而不是纯真的，大腿本身，来做这个抬起行动。

这个叫，平推掌。

甭管如何着，好歹是泡完了。

我嗯了一声，就从地上爬起来了。

就这么，两个师父，一打单，一安抚。

早上闹钟给我唤醒，我都不想起床，但想着，这工夫，一天不能落，还得做，就咬牙爬起来，拐到客堂阳台那儿，在阳台站我的马步。

但饶是如此，也是极其甘旨。

阮师父主张的是，换劲时候，尽能够做到饮食平淡，歇息好，就寝足。别的，不成以练拳。但马彪子的观点非常与众分歧。他说，换劲时候，最好是找人打一架，大鱼大肉，用力折腾自个儿，折腾过了，会有更大冲破。

三天三夜，大鱼大肉，吃完了就打，一点没合眼。

最后，做完，复又改成了，撑着趴。

这时，马彪子一咧嘴，点头说：&ldquo你看，你这孩子，哎呀，行了行了，你瞅瞅，这脑瓜子都起大包了。快，快点起来，出去泡吧！&rdquo

这个求的是，勒丹田。

这个行动的最后，是要求，两条腿都要抬离空中的。然后，用单手五根手指，摁在地上。

到家，跟父母打过号召，又问我吃过饭没有，我说吃了，然后，我感受浑身又松，又困，极想睡上一觉，以是，简朴洗了下，就上床睡去了。

也就是说，把姿式，做标准了，然后用心体味，身材每一个纤细之处的感受，疼，痛，胀，酸，麻，痒。再时不时的微调度，如许站到必然阶段，再把时候拉长。

不对，也不是挺着，而是放下，正如阮师父讲的那样，要放下疼，然后用心体味，它从那里来，到哪儿去，在身材里边，如何传导的。

这个话，用当代的思惟来阐发，就是疼痛会激发身材产生狠恶的情感颠簸。但通过调用我们的理性，我们会降伏情感，并借助疼痛，产生一种，精力，意志上的冲破。