098 自虐[第2页/共2页]

待程怀亮站定今后狗子又缓缓的压了下去，熟谙的疼痛感有攻击了过来，程怀亮咬着牙大声叫道持续，持续。

程怀亮用袖子抹了一下脸对世人说道，“我想到了几个熬炼我们力量，发作力以及身材柔韧性的体例，应当很管用，你们明天就和我一起练习，明天能够先练习一下我现在练习的这个。我信赖这对你们今后有帮忙。”

老烟甲等人无法的起了床，看着小子又要搞甚么幺蛾子。

深蹲，能够很好的增加本身的弹跳力，也就是所谓的发作力。

俯卧撑做完了今后，程怀亮发明手脚都在颤栗，都没有了力，但是瑜伽也要做啊，趁现在还小，另有机遇的。

程怀亮这个时候胯下已经没有了感受，脸上汗水异化着泪水，让人看着都有那么一点点心疼，毕竟他还是一个十四岁的孩子。

世人很佩服的点了点头，筹办回营睡觉，程怀亮拉住要走的狗子，让他帮手啦一把，站不起来了，蛋疼。

豆大的汗珠沿着程怀亮的额头流了下来，到了最后疼的眼泪都流了下来，程怀亮还在大喊着持续，世人看到了都纷繁的为他的固执感到震惊，其别人的话或许早就放弃了。归正蛋蛋的哀伤你是晓得的，痛的多么让人长生难忘啊。