第六章 魔鬼教练[第1页/共3页]

说句实话，完美的臀部坐在贾乐身上，还是很柔嫩舒畅的。肾上腺素仿佛也多了，力量比平时大了些。但是也受不了如此多的科目。但是因为上面仿佛有了反应，就必须保持每次俯卧撑必须充足高，不然如果碰到折断了那就丢人丢打了。而娜娜安稳的盘在贾乐身上，一只手感受着贾乐的颈部脉搏的跳动。看来她判定贾乐的身材状况属于仍然有潜力和体力状况，并不筹算下来。有几次贾乐想挣扎，但是发明这是徒劳的。娜娜就仿佛一个驯马妙手一样，任凭贾乐如何挣扎都稳稳的坐着，直到一口气做了一百五十多个俯卧撑。才翻身从贾乐身上跳下来，让他躺在床上。喊了两个男锻练助力帮他浑身按摩放松一下，并给他喝了能量弥补饮料，和溶脂剂。

说着领这贾乐进了一个特有的小黑屋。是私家锻练专门练习的道场，其他处所是偷看不到的。趴下！娜娜也不废话，直接开端了练习过程。贾乐无法的往地下一趴，娜娜一边摆正贾乐的姿式，奉告他一些防护技能。做伏地挺身的时候，千万不要伤到背部，肘枢纽和踝枢纽等等。如果短时候内想要有结果，就必须忍耐高强度的练习。固然过程很痛苦，但是练成以后就会很轻松了。球球既然特地要求了，就把一些独门麋集传授给你。

获得了体能弥补，和按摩放松的贾乐。感受酸痛的肌肉敏捷获得了弥补，腹部和腿部的一些脂肪正在燃烧。这股暖流又流回了满身的肌肉，娜娜拿出一些不着名的机器，在贾乐满身扫描着。检测他肌肉的接收程度，和活动强度。给他的姿式调剂了一下建议，让他遵循要求持续做。并且在他几个关头部分带了几个连着数据线的皮环，随时检测他肌肉拉伤的程度。在做了400多个俯卧撑的时候仓猝喊停，如果在做下去肌肉拉伤了就不能持续了，反而华侈时候。

实在娜娜是没有男朋友的，因为健身房呆久了，看着内里的肥胖男人老是不喜好，而太穷的感受巨亏。而健身房规定不准私教和会员谈爱情的，不然辞退。娜娜属于那种看着一大堆帅哥吃不到的苦逼范例，正愁闷前程呢，俄然球球说带一名胡想成真事情室的爱情专家过来帮手。本身也是大帅哥一枚，固然交钱了，归恰是朋友。又是处男，不**白不**。但是一个爱情专家为甚么没有女朋友这类逻辑题目，就主动被娜娜的身材忽视了，底子没有进入她的大脑。

再次的放松和按摩后，贾乐还想持续应战。但是娜娜禁止了，因为感受肌肉强度只能到这里了。娜娜用极度引诱的性感声音伏在贾乐耳边说，帅哥我们换个姿式好不好。听的贾乐又一阵脸红，换来娜娜一阵银铃般的笑声。

娜娜让家乐平躺在仰卧起坐垫上，拿了一个真皮的挡板，放在贾乐小腹上。本身坐在上面，胸前挂了一个铃铛，让贾乐必须每次起来必须碰到这个铃铛。但是如果碰到胸就死定了，或许会停止练习，或许会增加奖惩练习。这个要求让贾乐非常难堪，如果挣着眼睛轻易被引诱，不争又看不到东西。并且每次快到谨慎翼翼的，增加了腹部练习的强度和经常。在加上之前喝的燃脂剂非常有效力把腹部肌肉连了起来。内里看不到，内里摸一下实在已经成型了。

健身房内里有诸多的东西，西席。N多猛男在内里挥汗如雨，有各式百般的东西，哑铃。身为吊丝的贾乐并不是没有来过，他的朋友常常喊他过来免费洗个澡甚么的。初级的和浅显的辨别在于，东西是不是入口的，园地打不打，柜子是否精美，有没有私家浴室等等。实在辨别并不是很大，独一的辨别，大抵是美女较多。毕竟女孩子都是爱虚荣的，在越贵的健身房，常常碰到的女孩子颜值越高，身材越好。