第五章：桩法[第2页/共2页]

陈凡晓得这是药粥的药力在阐扬感化。

次日凌晨，朝阳初升，清风缓缓，甚是风凉。

阿呆见陈凡一点不打扣头的完成了晨练，对劲的说到：“小凡，内功方面你现在只要练《养气诀》在丹田不断堆集真气就好，并且你现在不能指导真气运转于经脉，很多高深武技不能学习，初级的武技白白华侈时候，我现在只能给你打好根柢，等将来你内功大成的时候，学甚么都是手到擒来。

这一紧一松就熬炼了大腿上的筋，并且轻微动着，如许站才不会让膝盖受伤。

站桩时候久了就会让腿上的大筋非常强健，发作力惊人，像弓箭一样，等你今后练到两腿似两弓的时候，才算入门。

同理两条胳膊也是两张弓，双手一前一后持长枪，前手用刺出的劲，背工用拉回的劲，保持均衡，感受劲力在两条手臂中的来回。

充分的一天就如许畴昔了。

陈凡不晓得如何来描述本身这一刻的表情，望着深切巨石半尺的木棍目瞪口呆，一时之间说不出话来。

每当想起阿呆那冷傲的一刺，木棍深切巨石的一幕，就充满了动力。

站长枪桩后满身高低一片酸痛，那是一种和负重跑步完整不一样的感受，是一种更深层次的熬炼，感受比负重跑步还要累，满身的汗一向出，不是因为狠恶活动出汗，而像是从身材里挤出来一样。

拿木棍的摆长枪姿式的双手也垂垂麻痹不听使唤，开端走形。

扑哧！

早晨拖着怠倦的身子泡那烫死人的药浴，然后回房间修炼《养气诀》驱逐第二天的到来。

上中午候就在负重跑步，练气，站桩之间畴昔了。

脚指的筋和大腿的筋是连着的，当你的脚指用力抓地的时候，大腿就会向上弹一下，松开脚指的时候大腿也会回落。

我之前在军中呆过，我要教你的乃是一个桩法―长枪桩，传闻是岳飞将军传下来的。与江湖中武学重视内力分歧，军中人多是目不识丁，内力太庞大练不来，以是岳将军缔造了这合适浅显人的长枪桩，最合适炼体。”

“看好啦。”

做好行动后讲授这个桩法的方法：“两腿一前一后，重心前三后七，脚指抓地，膝盖半曲折，沉腰坐胯。桩不能死站，你看我两个腿固然站桩不动，实在是微微动着的。

阿呆看陈凡那惊呆的模样，对劲道：“刚才我没有效真气，而是身材五张弓合一的纯精神力量，发力集合于一点，即便木棍也能捅进石头里，能力还能够吧？”