上架感言[第1页/共3页]

在此特为感激大师的厚爱！

抓扣的力量普通集合在拇指和中指上，用两根手指练习的结果要比五根手指同时练习更快速更明显。

此服从对峙一小时，腰力必会强大如此。如果想持续强化，请在身上放重物练习。能让本身的老婆坐在身上也对峙一小时腰不下垂，你功力就到家了。

普通能对峙三非常钟以上，练习两三个月摆布，平常有腰酸背痛，遗精早泄弊端的人很轻易规复普通，感受精力强大，走路轻巧，不易颓废。共同缩阴功，男性服从会大大加强。

遗精病患者的福音：

最后，朴拙地感激大师，哀告支撑一二，以助童齐写下一本真正的长编之作，即二百万字的长编小说，这是《带着机甲闯异界》有能够达到的目标！

第四种：鹰爪功，普通来讲，练指力的体例最好用手指做俯卧掌，不过想要练习抓扣力，还是上面的体例更好。

先容几个简易速成的传统技击的精炼小功法

拳谚：“练拳不练功，到老一场空”，传统技击中普通都有很多的练力强身的功法练习，为的是让练武者身强力壮，耐力体力加强，打拳威猛有力，重若千均。

第三种：腿屈伸，腿部力量练习最有效的体例之一。天然站立，两腿分开与肩同宽，迟缓下蹲，下蹲时保持身材中正，不歪不斜，也不前俯后仰。蹲到屁股碰到脚根，再迟缓起立，一起一立完成时候最好超越十秒以上。

比如“金刚三十六式”，“撼天震地七十二式”等等，全套练完得花个一两小时，看似很辛苦，但是大部分时候是在练习无用的行动，练习来事倍功半，结果极微。

最最后，愿大爱2015年欢愉每一天，摄生怡心甜。

习练此功法，能在短期内获得较着的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的结果。对某些小病痛，另有立竿见影之效。对峙耐久习练，能够延年益寿，百病消弭。

只练拳不练功的人，只能算是花架子，不堪一击。

不消任何的意念，运气之类，对峙下次就生结果，普通刚练习的人一分钟摆布就感到腰部酸疼难忍，这证明你练对了。

第二种：金刚铁板桥，此功并不是今后脑顶地的少林铁桥功，而是南派工夫的练腰躯干的秘法，共同卧虎功会躯干强健健壮如钢铁，腰力更会大增，结果比壮阳药要好。

练法以下：

以下先容的几种功法固然简朴，结果却弘大，属于传统技击的精华内容。传统技击普通有这类坏弊端，喜好把真正有结果的功法内容加一些庞大无效的行动埋没起来，编造出又长又臭的行动，取个威威风风的名字。

金刚铁板桥的要点在于每日对峙练习，每一次练习争夺比上一次多对峙一段时候，各位则能够计数练习。前人练习时会在屁股下点一根香，当每次对峙不了，屁股下沉时即被香火烧到屁股。

……

如果你仍能对峙一小时以上，则你的腰肾强健到极限，真正的如金刚铁板，比吃了任何大补药的人还结实，就算到老了也如少年人。

之前练金刚铁板桥时，师父会在屁股下点一只香，如果对峙不住，屁股下垂，必会被灼伤。借以熬炼本身的认识力和对峙力。当然，不保举大师也照此练习。

书面语说过了，上面说些家常话。

以下的几个小功法是从传统技击功法练习体系抽出来的核心内容，真正能长功力的功法，故固然简朴，但是只要每天对峙非常钟摆布，结果明显。

第一种：卧虎功，这类功法以早就先容过，也是本人常常练习的，能够很多人都会了。但是因为结果太好，本人忍不住再先容一次。