第八章内功（求推荐收藏）[第3页/共3页]

但在人类的活动当中，却老是产生大量热能，而这些热量，必必要快速排挤体外，要不然就会烧伤人体内部构造。

实在，统统的活动，都需求调度呼吸，并且还需求调度好了。

于山再次盯上了张静雅的那只小手，看着这只标致的小手，他的丹田天然的就会呈现一股暖流。

要晓得，狠恶活动会让身材产生大量热能，如果不能开释出这些热量，身材就会被烧坏，也就不能持续跑步。

本来，于山是操纵呼吸调度，把这部分热量快速散出体外，而现在，倒是把活动产生的热量，储存进丹田气海，如许既降落了身材的热量，而又保存了气力。

固然是第一次有气感，但于山就是晓得，小腹中间那处暖烘烘的位置，应当就是丹田气海。

于山在这六年当中，不竭的实验呼吸调度之法，终究达到最好结果。

能量是统统物体活动的本源支撑，天然是耗损的越慢，越少越好。

感受有点无聊，于山趴在桌子上，下巴枕在双手上，看着黑板前面的班主任。

“四千米。”于山顺口答道。

当然，察看上面的一双*，或者上半身的敏感部位，结果更佳，但于山不敢，以是就只能是盯着张静雅的手了。

每个十二分钟跑，于山都要跑下四千米，三次下来就是一万两千米，也就是十二千米。

于山修炼内功，天然就是为了摄生和战役，当然，也必然是小我兴趣，如果没有兴趣，也就不成能对峙那么多年。