第5章 训练[第3页/共3页]

“各位兄弟们看到这些设施没，今后我们就用这些东西来练习你们，等会我会给你们树模一次，我要的是，每次我们先要在校场跑完一百圈在停止这些练习。”

前面的绳索蒲伏进步，又有好多的人屁股被划破了，因为上面挂了好多的铁蒺藜。

……

“好我事前明，我的练习会很苦，完整分歧于之前的练习，能够会有在练习中的上彀，你们想清楚了，这是懦夫的练习。”

“听清楚了吗，不然到时候军法可不认人。”赵旭的声声响彻全部校场。

高怀亮也被赵旭晋升为一个什长了，身受赵旭的信赖。

用手度过横着的梯子，爬上停滞的木板，接着跳进，前面的深坑，又敏捷的跳了出来。

并且地点的这个都也获得了柴荣的嘉奖，大师脸上都有光，个个对赵旭佩服的不得了。

“哟，王二哥，是弟不对，你看我这张嘴”着还用手重抽了几下。

“都头我们情愿”

因为没有一小我想背上孬种的骂名，看着中间的火伴将近撑不住倒下的时候，立即就有人扶住他，搀扶着持续跑。

木板停滞大部分都能通过，用手过横梯半途根基上都是落了下来，再跳进深坑里的都没能跳出来。

第三，从命号令。

整小我显得非常轻松，没有任何的不适。

“甚么吹牛，这是我堂哥奉告我的，他当时候就是和我们的都头在一个营，不过他没有被派往北汉，他前次回家探亲的，哼，爱信不信。”

像甚么屈膝起坐、仰卧起坐、180度转向提膝收腹、直腿提臀、直角支撑、元宝收腹等练习体能的东西来练习他们。

……

第一，从命号令。