第二十三章 锻炼和修炼（上）[第1页/共3页]

【叮！米斯缇可提示宿主，熬炼和修炼都得遵守有张有弛的原则，当前肌肉达到极限，再次运转则需求大量赫斯之力帮助】

以是不利惯了的郑非，根基不肯意去吃腐坏的东西，免得碰到更加不利的事情，俗话说福无双至祸不但行，一件不利的事情前面必定连着别的一件更不利的事情，这就是郑非多年的经历。

仰卧起坐熬炼的是腹部肌肉的强度，而俯卧撑，则是熬炼胸部和手臂肌肉的强度，如许的搭配才气让身材上的肌肉有各自的歇息时候，又能充分熬炼。

就在这个时候，赫斯之力仿佛明白了郑非的意义，主动地挪动到了郑非的腹部，郑非感受本身腹部的肌肉有了一股力量的支撑，一下子就将身子抬了起来。

郑非咬着牙再次做了起来，这一次他坐到十个就已经做不动了，但是他不想放弃，再次尽力的将身子往上抬。

米斯缇可探测到郑非的动机，跳了出来给了郑非一个体系动静，这个体系动静震得郑非欢畅过了头，成年之前的熬炼都是打根本，这个根本的熬炼竟然能够增加生命值，这但是个好动静。

“啊？”郑非傻眼，之前本身的血量明显只要一点，为甚么现在又变成了十四点了？莫非米斯缇可又体系弊端了？

【叮！米斯缇可作为专业帮助体系，请信赖米斯缇可的才气】

郑非一贯重视食品的腐坏程度，固然作为孤儿，郑非比较贫困，只靠孤儿院给的钱过日子。对于食品来讲，只要略微有些腐坏的东西郑非都会挑选不吃，甘愿平时买的少一些，尽量全数吃完，也不会把东西留过夜。

米斯缇可做了一个总计，汇报给了郑非，郑非躺了下来，松了一口气，感受那一个赫斯之力悄悄回到了郑非的丹田里，但是郑非没重视到的是，赫斯之力在本身腹部和丹田循环的时候有必然的耗损，并且带回了新产生的赫斯之力，增加了赫斯之力的上限。

郑非抹了抹嘴巴，意犹未尽的打了个饱嗝，他能较着的感遭到本身丹田内的赫斯之力扭转的快了起来，这就是这树果带来的结果吗。

【刚才跌倒形成的伤害为零，附加状况流血，形成了一点血量流失，目前状况已经消弭，宿主当前血量为14点，米斯缇可才没有出错】

【叮！探测到宿主设法，米斯缇可保举宿主以一组二十个为标准，做五组仰卧起坐和三组俯卧撑】

郑非进入了修炼的状况，本身的丹田内以及空了，他盘着腿悄悄的看着本身丹田中间的那一点，试着之前企图念鞭策赫斯之力的体例，刺激着阿谁中间点。

“那你奉告我如何样开启法师之路啊。”郑非嘴角翘起了一个弧度，米斯缇可那一副高傲骄傲的小语气让郑非忍不住想要调戏一下自家的体系。

【叮！米斯缇但是最专业的帮助体系！请宿主找到资本弥补资本库！】

郑非趁着这个时候，企图识去共同那一点赫斯之力，赐与了那赫斯之力一股推力，在郑非躺下的时候，赫斯之力被郑非的认识带到了丹田，他起来的时候，又企图识推着赫斯之力来到了腹部。

【叮！米斯缇可检测到宿主内心静态，按照体系判定，该树果没有腐坏的迹象，宿主能够放心食用】

【叮！血量可通过食品弥补或者天然弥补，宿主血量于明天早晨已经弥补结束，体内食品也耗损结束】

“莫非我直接变回灵魂了？”郑非展开了眼睛，发明入目标全都是树叶树枝，赶紧爬出来，摸了摸脸，本身额头上又撞破了，正在流血，郑非擦掉血迹，奇特的问道：“米斯缇可，为甚么我没死？”