做好月子，让女人风韵犹存[第2页/共2页]

（3）要保持室内通风，室内的温度也不能太高，更不能忽高忽低。坐月子的时候不能让身材直接对着电电扇、寒气风口，保持室内25～28度为好；如果在坐月子期间衣服因排汗过量而湿透了，要立即换上洁净的衣服，夏季喂奶的时候要立即穿上睡袍，制止传染风寒。

（5）临蓐半小时后便能够让婴儿吮吸奶水了，能够建立催乳和排乳反射，包管乳汁的普通分泌。并且，对于子宫的收缩也是有好处的。

2.产后饮食要重视

（7）如果在产后24小时内会阴部或肛门呈现下坠不适、疼痛，要及时请大夫诊治，制止传染、血肿。恶露会披发新奇血腥味，如果收回恶臭，要当即告诉大夫，很能够呈现了传染，最幸亏恶露期间利用卫生棉。

临蓐后，产妇体内的激素会产生很大的窜改，肌肉、肌腱的弹力和力量都会降落，韧带的张力也会减弱，枢纽就会变得败坏，在这类状况下，产妇如果过量劳累，就会呈现手腕、手指枢纽呈现劳损性疼痛。

（4）“坐月子”期间，产妇的食量会增加，进食的次数也会增加，这个时候就要重视口腔的卫生状况，勤刷牙、漱口，制止口腔疾病的产生。刷牙的时候要用温水，制止遭到酷寒刺激。

4.产后活动

除此以外，还要重视：