指压穴道、美味食谱，解决食欲不振[第1页/共2页]

做法：

（1）将海蜇丝放到净水中提早浸泡，泡好后洗去泥沙；香菜洗濯洁净后切成小段；（2）将柠檬洗濯洁净，切成两半，一半榨成柠檬汁，一半切成细丝状；红椒洗濯洁净后切丝状；（3）将锅置于火上，加适当净水烧开，将洗净好的海蜇丝放到开水中焯一下，捞出，放到冷水中冷却，沥干；（4）在柠檬汁中放入适当的白沙糖、生抽，搅拌均匀；（5）将海蜇丝、柠檬丝、红椒丝放到一个大碗中，倒入调好的芡汁，搅拌均匀，撒上切好的香菜，便可。

1.豆薯粥的做法

做法：

质料：山药，红枣，排骨，生姜，盐。

起首先容一下指压穴位的体例：用手指按压第6、7胸椎，能够使食欲中枢产生明显的服从，垂垂治愈食欲不振的征象。第6胸椎右边、第7胸椎左边是六道的地点，指压的时候能够一面吐气一面强压6秒，然后将手收回，规复天然呼吸，几次停止30次。

质料：豆腐，番茄，植物油，酱油，白糖，盐，味精。

那如何来激起我们的食欲呢？

2.柠檬海蜇丝

做法：

7.便宜酸黄瓜

做法：

（1）将鲫鱼清理洁净；酸菜洗濯洁净后切成丝；葱洗濯洁净后切成葱花；姜洗濯洁净后切成丝；蒜切成末；（2）将锅置于火上，插手适当的植物油，比及油温达到五成热的时候，将洗濯洁净的鲫鱼放到锅中煎制，比及鲫鱼两面都成金黄色时，插手适当的水、葱花、姜丝、蒜末、大料、盐，用中火煮半小时摆布，比及鱼汤成奶红色，将鱼盛出锅；（3）用熬好的鱼汤煮酸菜，酸菜煮熟后再放入鲫鱼，煮沸，便可。

做法：

做法：

（1）将带鱼清理洁净，切成10厘米摆布的长段，放到一个洁净的碗中；（2）姜洗濯洁净后切成丝；葱洗濯洁净后切成葱花；取一个洁净的碗，插手适当的料酒、姜丝、酱油，搅拌均匀后浇到带鱼段上，浸泡半小时摆布；（3）将锅置于火上，插手适当的植物油，油热后，将浸泡好的带鱼段放到锅中炸，直至带鱼的两面都为金黄色，捞出；（4）将底油烧热，插手切好的葱花，爆香，然后倒入炸好的带鱼，倒入适当的料酒，盖上锅盖，焖几分钟后，插手适当的白糖、醋，焖至带鱼熟透，便可。

（1）将豆薯洗濯洁净后撕去外皮，切成小块；（2）将粳米淘洗洁净后放到冷水中浸泡半小时，捞出，沥干；（3）将锅置于火上，放入洗濯好的粳米、豆薯块，插手适当的净水，用大火煮沸后，转为小火煮熬成粥状，插手适当白沙糖停止调味，便可。

当代女性很轻易因为担忧、不安、庞大的人际干系而呈现精力性的颓废，进而呈现食欲不振的亚安康征象，如果任其生长下去，体力就会逐步阑珊，身材也会遭到必然的侵害。

4.山药红枣排骨汤

质料：海蜇丝，柠檬，香菜，红尖椒，生抽，白糖。

质料：粳米，豆薯，白沙糖。

这类穴道指压法必须在饭前1小时停止，并且，餐前要减少甜食的摄取量，因为糖类食品会降落食欲。

做法：

5.番茄炒豆腐

（1）将番茄用开水烫一下，去皮，切成厚片；豆腐切成小长方体；（2）将锅置于火上，插手适当的植物油，油热后，插手暗红色的番茄片翻炒半晌，然后将切好的豆腐放到锅中，插手适当的酱油、白糖、味精停止调味，翻炒几次，便可。

6．酸菜鲫鱼汤

质料：鲫鱼，酸菜，植物油，葱，姜，蒜，大料，盐。