一呼一吸蛤蟆功，让哮喘无影无踪[第2页/共2页]

很多女性都呈现身材衰弱，轻易感冒的征象，耐久处于呼吸不畅的状况，久而久之，便成了哮喘患者。

将银放到净水中泡发，发好后洗濯洁净，撕碎，同西米、白果、冰糖一同放到沙锅中，加适当的水停止熬煮，煮烂后便可食用。

蛤蟆功的详细操纵体例：将双腿跪倒床上，身材向前倾，双手压在床上，满身呈放松状况。要用鼻子停止深吸气，同时将肚子向外鼓，气要在丹田逗留1分钟，然后用口呼吸，同时瘪肚子。每天对峙做一次，每次20分钟摆布。