乳腺增生，自我按摩疏通经络防病变[第2页/共2页]

上面来先容一下乳腺增生的经络疗法：坐在椅子上，将双臂伸直，双手交叉握拳，然后将拳头搁在椅子背上，吸气的时候要将胸部尽量向前挺，头部要后仰，呼气的时候收回，几次数次便可。

平常的饮食尽量以通气血、养肝血的食品为主，尽量制止吃一些腥辣刺激性食品，以免加沉痾情。