断食，让消化系统也“休个班”[第2页/共2页]

除此以外，常常饱食还会减轻别的脏腑的承担，因为肝肾等脏器除了要完成普通的藏血、解毒、分泌等服从，好要超负荷运转，将身材内多余的营养物质停止转化。

7.在女性的特别期间最好不要采纳断食排毒的体例，比如经期和孕期，在这两个期间，女性的身材是比较脆弱的，身材需求的营养物质、血液会更多一些，在这类环境下断食很能够会对本身的安康产生负面影响；妊妇断食还能够导致胎儿营养不良，乃至畸形。