心情放松，再不良的情绪也会得到控制[第2页/共2页]

实在，糊口中我们一向在与压力做着较量，但是硬拼不是体例，还是要靠放松。放松起首让压力不能伤及我们，其次放松让我们有更大的精力、更饱满的情感投入其他事情中。

第二次天下大战时，丘吉尔与蒙哥马利闲谈时，蒙说：“我不喝酒，不抽烟，到早晨10点钟定时睡觉，以是我现在还是百分之百的安康。”丘却说：“我适值跟你相反，既抽烟，又喝酒，并且从不定时睡觉，但我现在却百分之二百的安康。”很多人都引为怪事，像丘吉尔如许一名身负两次大战重担，事情最为严峻的政治家，糊口如许没有规律，何故百分之二百的安康呢?

使表情轻松的第二法门是“谋定而后动”。做任何事情，要先有个周到的安排，然后按部就班地去做，对付自如。在这瞬息万变的社会里，当然制止不了偶发事件，此时更要沉住气，平静应对。事事都要谋定而后动，就会像谢安那样，在淝水之战最严峻时另有闲情逸致下棋。

中国古话说得好，前车之覆，后车之鉴。实际中，我们不必然晓得精确的门路是甚么，但不时检验却能够使我们不会在弊端的门路上走得太远。有很多朋友老是抱怨本身忙，没偶然候，殊不知，颠末休整与总结能让此后的繁忙更具效果。

很多医学专家都奉告我们，在轻松的表情下吃东西轻易消化，在严峻的表情下吃东西轻易得胃病；一个表情常常轻松的人一沾枕头就睡得着，一个表情常常严峻的人轻易失眠；一个永久安闲不迫的人准能长命。