第三十六章 军校生活 了解作息[第2页/共2页]

王战在这糊口，还挺欢愉，遵循作息本身安排，早上要练习。练习的内容是-----------腾跃练习，立定3级跳5组，立定5级跳5组以上腾跃沙坑完成。腹卧撑50个5组。以后慢跑，按摩放松。

速率练习――目标是把周3，周4的死力量充分激活，30米记时8组，（100%）目标是练起跑，60米记时8组（100%）目标是练习途中跑，120米5组（80%）不消记时。以后俯卧撑练习。慢跑放松。

刚开端王战练习，短跑跑的都吐了，被队友嘲笑，短跑也被那些平时练习有素的学员甩在前面。王战都快放弃了，想到本身的目标，以及本身完成后能够认识穿越归去，他就决计忍耐与刻苦了。

不然，是很难适应这里的。这里军校很多，浅显黉舍也很多，教的都是理化知识。军校很多的练习，王计谋微感受吃不消了，但是为了本身的目标，还是对峙下来了。