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一个月10斤胸一点窜改也没有！当然了不能希冀着吃东西很快就变成大胸

因为一向都很存眷内衣和胸的话题之前也答复了很多

我们胸小嘛能够靠食补和按摩！毕竟我之前也就是80b的模样不会贫乳也不是大胸

哼~我此次偏不~！

小我不太喜好一些西欧的内衣确切带子太细&过分于宽松温馨

身材本身有题目的话或许你吃甚么都不太轻易接收那前面那些食补也就白白华侈了呀~

不要care商店里导购的眼神买好一个合适的bra太太太首要

活动上做些强化胸肌的行动也非常有好处比如俯卧撑蝶泳之类的~

我小我不太喜好活动也就做做俯卧撑

她只能想：“那我便乖乖去见他好了，假装之前从不熟谙他，熬过这段光阴，再做筹算。”

不过对我不算特别较着我吃的相对少一点

比较保举玉米！我都当晚餐吃细粮不会胖并且曾经减肥每天早晨都吃一根玉米

简朴说来要对峙每天15分钟以上

（奉告我你们看到这句话了！！！！！）

瘦下来的时候背都会瘦如许你的底围就会变小！上围稳定你的罩杯就大了

猪蹄类真的吃了蛮轻易胖的但也能够长胸

（批评里一堆不信赖的激将法没用啦胸大如我才不会气极废弛呢说没图的连赞都不点还想看啥图！回身去草榴不就得啦˙）

能够说食补是根本按摩活动甚么的起感化了你干巴巴的营养跟不上也不可~奏是这个事理~！

但是真的喜好大咪咪的话！

列在这里是想说遗传还是很首要的但是人丑能够靠扮装

说真的那种内衣真的不太好偶尔穿露沟的衣服挤挤还行包含nubra

so我们能够先吃胖了胸再渐渐瘦下来嘛~我前面会说~

b.猪蹄&玉米

减肥淀粉类能够少吃不能不吃肉！！！

最开端说的阿谁妹子就没事喜好吃花生（老奶奶花生甚么的我也爱吃

这么说来脂肪含量满身超高的胸部是百分之百！会小的

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详细看我之前的答复~一些简朴的瑜伽行动也非常有效~随时能够做~

我吃花生很多的时候也会感觉胸有点大

但按摩除了塑形以外更多的是按摩穴位疏浚乳腺

身高大抵从165到170罩杯也蹭蹭的从80b到75d,e,f厥后减肥底围一下子小了超等多变成65（海内70有点大以是都外洋买bra）上围一向100摆布

（看我朴拙的眼神

总之就是多吃蛋白质丰富的食品和坚果类~

不然胸会小还会变下垂我很当真并没有骗你们！！！

我大二了以后才开端变大固然不如少女期间结果好ヾ(｀)ノ”

并且最首要的是！我和我熟谙的很多大胸妹子（起码f以上吧都很喜好喝牛奶

2.食补

几个丫环都被惯出来了，晓得这个文蜜斯除了心机古怪，有些怪癖，却很少对下人有甚么束缚，偶然还跟着丫环们一起调皮。阿染说话也越来越没遮拦。

对于大胸&正在按摩塑形的妹子来讲内衣穿的太温馨也不太好

想大那里大那里没有那么轻易要几项连络！

先说一句仿佛那些美体内衣安利的典范语句

但蛋白质必然不能少吃！我即便减肥期间奶成品也是不间断的

大抵就是有氧减脂瘦底围（后背肉）

当时候你就会发明人瘦下来了咪咪或许还变大了变挺了！

不过！！我还是蛮有结果的吧b到f

当然含糖量高的奶酪甚么的吃的就少一点