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这个题目，请参考第五个题目。

老年人的特性

2.老年人的社会窜改：由社会人变成自在人，社会角色产生了窜改，短期内能够不适应，随之而带来情感上的窜改，表示为低沉、愁闷、烦躁等。

7、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

这是防盗章，现在我们停止问答题：

这是一种在印度流行一时的敷面体例，将番木瓜和蜂蜜异化起来是最能够行刺皱纹的天然面膜。将二者异化成泥状，敷在脸上15分钟今后再洗去，就能令面膜阐扬服从。

14、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，恰当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有庇护感化

47、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤堵截，让其汁天然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适当冰糖饮用，就能有效医治慢性喉炎。

44、芦笋可减肥！芦笋能进步人体的根本代谢，促进人体内热量的耗损，并有很强的脱水才气，是以，多吃新奇芦笋能变得苗条。

老年人跟着春秋的增加，机体各构造器官心机服从的阑珊，导致机体调度服从不敷，抗病才气减退，适应力降落，心机状况也跟着老年人特有的窜改而呈现非常。

9、学会一种跳舞

这是防盗章，现在我们停止问答题：

25、烧饭不宜用生水。因为自来水中含有□□，在烧饭过程中，它会粉碎粮食中所含的维生素b1，若用开水烧饭，维生素b1可免受丧失。

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5、每周2天茹素

、、、平生，以是我们不时候刻都要做好摄生事情，只要如许才气有一个安康的身心。以是从现在开端，我们就应当好好重视身边的保守保健知识。

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53、空肚不宜吃柿子。如果空肚吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会固结成块，构成柿石，引发肚子疼、呕吐等。

8、浓茶敷眼

1.老年期认知窜改：跟着春秋增加，感知觉的适应性窜改最较着。表示为目力较着减退，呈现所谓的“老花眼”；听力降落，尤以70岁今后较着；味觉、嗅觉、皮肤觉在60岁今后都有较着降落；影象力降落表示为影象广度、机器识记，再认和回想等均减退；思惟的窜改：跟着春秋的增加，脑构造质量和脑细胞数减少，萎缩，思惟迟缓。但实际糊口中各国当局官员和大中型企业中的决策者大多是50岁以上，乃至70岁以上的白叟，表白思惟的个别差别是很大的，固然思惟速率逐步变慢，但能够用经历、技术或专业知识来弥补。

1、科学地洗脸

6、白日多喝水，早晨少喝水。

17、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，如许煮好的鸡蛋蛋壳不分裂，且易于剥掉。

12、最好就寝时候是在早晨10点~凌晨6点。

15、酸梅具制止老化感化，芳华永驻，肝火有弊端者宜多食用。

惶恐抛弃感：每一名老年人都有本身分歧的糊口经历，堆集了丰富的经历，在事情岗亭上担当必然的职务，一旦分开事情岗亭，会因大哥落空职位而感到空虚和被抛弃。子孙不孝，家庭不敦睦，抱病后住院担忧费钱多，怕疼痛，怕落空糊口才气，特别是一些诊断不明白，医治结果不明显的疾病，更易使他们产生惶恐感。