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芝麻它的亚麻仁油酸能够去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松很多。

3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇，营养代价高，多食可防备心脑血管疾病;

西柚大师早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但本来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物，以防暑湿;

13、将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味;

紫菜

17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上扑灭时不会流下烛油。

苹果