95 琼斯的建议[第2页/共2页]

当然，靳峰利用私家营养师法尔松调配的食谱，是有和球队的锻练组相同过的。

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“小峰，我了解你，我想说的是，如果有能够，能够考虑考虑休斯顿火箭，你也晓得，那是一支不错的球队”

但是，对于靳峰来讲，这起码是能够鉴戒的，想要成为超等巨星，那么，起首你就得向超等巨星学习。

下午的练习首要集合在体能练习方面，体能练习打算是球队的体能师马特赫林专门制定的。

在靳峰主动要求增加练习强度以后，马特赫林固然抱着思疑的态度，但是，终究还是给靳峰重新制定了一份练习打算。

靳峰现在特别是午餐的食用量几近快达到了他没进NBA之前的两倍，没体例，为了身材不再过于肥胖，为了加强力量，为了能适应更高强度的对抗，他只能这么对峙。

午餐首要以鸡肉为主。大多数人在吃鸡肉的时候都喜好吃鸡腿，或者鸡翅。而詹姆斯恰好对鸡胸肉情有独钟。午餐来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮都可，唯独不吃油炸。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不成少。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完整的午餐。

午餐：

“姚哥，好久没联络你了，实在抱愧，你也晓得，我是真的很忙，如何样，故国这边现在应当是凌晨了吧！”

而学习，不但仅是学习他们的技术、比赛态度等，还应当学习他们的糊口风俗、暗里练习等。

他天然晓得，跟着他在NBA的表示越来越好，必定会有更多人在存眷本身，或者说，存眷本身的职业将来。

对于一名职业篮球运动员（当然，这里所说的职业篮球运动员可不是那些初级别联赛，而是NBA这类顶级职业联赛）来讲，一日三餐的吃法天然更是科学，更有讲究。

当然，我们的靳峰同窗现在仿佛有些“势利主义”，用得着了就从速联络一下（难堪）！

在马刺，不管是吉诺比利还是托尼帕克，他们也都有本身的私家营养师，靳峰能够设想获得，他们这些老将之以是还是还能驰骋在赛场上，绝对也是和他们超等自律的糊口、饮食风俗有关。

晚餐：

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不难发明，詹姆斯的食谱中，肉类、蔬果和蛋白质必不成少。蔬果可觉得詹姆斯供应给人体必须的维生素和矿物质，并且热量非常低。肉类首要集合在牛肉和鸡肉上，这些能够为詹姆斯供应大量的热能。

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