第八章 训练[第2页/共2页]

体系:用手指运球，不要用手掌。

现在，他还在聚精会神的看着来回摆动的篮球，不知想到了甚么，嘴角俄然勾起一丝浅笑。

麒麟臂......莫名陆凡就想起了这类奇异的东西，就是不晓得那种体例是否加强拍打篮球的速率。

体系:身子前倾，双腿微屈，收腰，球高不要超越腰部。

别的，宿主在比赛前的一礼拜内如果达到每天五小时的练习强度，在比赛前一天会达到2100点时候点，能够破钞2000时候点采办一项技术。

体系:稳定练习，不要好高骛远。

停下后，陆凡身材有些发热，微喘，好久没活动了，确切有点累。

体系:请宿主原地单手运球，五十秒，以后换手，每只手练习八次。

宿主现在的题目在于运球太烂和投篮不精准，以及速率太慢，我会给宿主安排详细的练习项目，请宿主跟从体系的指导。

体系:在比赛未开端前但愿宿主保持平和心态，统统未可知。如果没碰到本体系之前，你的胜率会无线趋近于零。

盘坐？