第59章：锻炼[第1页/共2页]

肖遥点点头，孺子可教也。

肖遥点点头，要她们把衣服换了，“像早上那样，你们身材是不是有感受有些不一样？”颠末池水的洗涤，加上平常就有喝，他们的骨骼里的肮脏被断根了一些，渐渐如许洗总有一天，他们会脱胎换骨！

听着大师的话，肖遥微微一笑，“大师放心，我晓得本身在做甚么的。”

“你们真棒，我们去屋里。”

熠儿已经说不出话来，看着肖遥的背影，目光又再次果断起来，

“每天，我会适当加量，完成不了是要受罚的！做每件事，都需求一个目标，没有目标，你们就会苍茫，”

肖遥点点头，“我们归去吧。”

熠儿和黛儿在肖遥按的时候就睡着了，给他们盖好被子，本身也躺下睡觉。小幻正睡在熠儿和黛儿的中间，筹算让它庇护两个小家伙。

绑着沙袋吃力很多，渐渐的跑着，速率比之前要慢上一些，跑了一圈，垂垂的，黛儿有些跟不上，但是还是咬牙对峙，熠儿还好些，肖遥只是出了些薄汗。

刘大浪三兄弟来的时候，就已经闻出来，早餐是吃甚么了，不时咽一下口水，“诶～”

“做甚么事，不要图快，要缓缓图之，要做好打算，要有筹办，你们觉得只要很快，就能完成，是吗？”

“是啊，遥丫头，今后不消做这么好的饭菜了，差未几就行了。我们都是粗人一个，力量有的是。”刘大浪也说道，固然很好吃，但是遥丫头也是个小女人，赢利能轻易到那里去？

肖遥跑在他们前面，现在又追了上来，

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留下熠儿和黛儿面面相觑，熠儿像是明白了些甚么，重新开端，黛儿跟在前面，两个小家伙开端有节拍了。

大师迫不及待的伸手去拿，左手丢右手，边吹着气儿，

“明白了！”

“诶～”大丫接过菜刀就去了。

跑到第二圈，黛儿已经慢了下来，将近停了下来。“不要停下来，对峙住，渐渐跑，”黛儿听到肖遥的话，眼睛用力睁大，看着前面的肖遥，渐渐的跑着。

大丫二丫一起抬出来，放到桌子上，肖遥翻开盖子，香气扑鼻而来，大师猛吸一口气，“大师吃吧，谨慎烫。”

听着肖遥的安排，大丫二丫点点头，表示懂了，各自翻好一条菜垅，黛儿就来喊了，“姐姐，大浪叔他们来了～”

。

没多久，刘大缸来了，大婶是最前面来的，给家里做好饭，才来的晚。大师都来齐了，肖遥看了看包子，已经好了，蒸了两层，管够吃

“这个目标，现在由我来定，你们明白吗！”

刘大浪三兄弟来的最早，在树上面坐着，“大浪叔，你们来啦！等大师来齐，早餐也就差未几好了。”

“真好吃啊！”个头大，又香又软，还是肉馅儿的～

熠儿已经再跑第四圈了，神采有些发白，满头大汗，衣服早已经被汗水浸湿了，跑得很慢，还是在对峙着！

又带熠儿和黛儿出去空间，又洗了一遍，因为活动以后，再去池水洗，洗髓会轻易些，还会减缓肌肉，洗完出来，肖遥又给他们按了按，明天疼痛的不能走路就不好了。

因为包子个头大，大叔们吃了三个就饱饱的了，大婶吃了两个。“遥丫头啊，这么吃你经得住吗？”大婶忍不住问道，“我也没别的意义，你给我们这么高的人为，再吃得这么好，我内心过意不去～”