第49章：大丫二丫[第1页/共2页]

熠儿看环境还能够再跑一下。跟在前面跑第三圈的时候已经快不可了，“熠儿，放慢速率，跟黛儿一样，渐渐的跑，对，不要停下，速率再慢点，对，渐渐走归去，再歇息，看看黛儿如何样了。

不想倒是听到了。“你们快过来吃吧，吃饱来才有力量干活儿呢！待会儿另有事情要你们做呢！如果你们没有力量可如何做？做不好我就不请你们了～”肖遥如此说道。

熠儿和黛儿看着肖遥的背影，又相互看了看，点点头，跟在前面跳。肖遥听到声音，嘴角微微勾起。

跑了第十圈，熠儿和黛儿坐在在中间看着肖遥，直到肖遥跑完六十圈。“哥哥，姐姐真短长，跑了六十圈了！”黛儿崇拜的说道。因为肖遥颠末他们俩的时候，熠儿有问跑了多少圈了.

“练武的时候到了，我只喊一次，五分钟穿戴好，我在内里等你们。”

熠儿和黛儿打个机警，随即镇静起来。顿时起来换衣服。见黛儿行动慢，熠儿帮她一起穿。四分钟了，仓猝跑出来。

记得喝些水。”肖遥看熠儿没甚么事了，持续跑步。她的身材因为颠末痛苦万分的洗髓，内里很好，就是*的强度不敷。不过就算本身没有练心法，在每一次的熬炼以后，内力也在一点点增加。

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萝卜和小幻好久没有出来，现在南浩轩也走了，没有外人了，以是就把它俩放了出来，正在和熠儿黛儿玩呢。如何又想起南浩轩了？肖遥微微皱眉，随即甩下脑袋，又吃着葡萄了。

“来，洗完早点睡觉，明天有得忙了呢！”“好～”洗漱好，肖遥躺在躺椅上，舒畅的吃着葡萄。

“你们出去了？我跟二丫已经吃过了，就早些过来，看看有没有能够帮手的！我们能够做饭，洗衣服，”大丫仓猝说道，不想肖遥觉得她们俩个是过来蹭饭的。

天微微亮，肖遥悄悄摇醒两个小家伙。“姐姐？”熠儿睡得含混。黛儿也是。

肖遥已经跳完了五十圈～肖遥又给他们按摩一下，教他们本身如何捏穴位，才会减缓颓废，制止过后酸痛到没法走路的环境。以后又跟着肖遥跑步，绕着山脚下跑步，很大圈，一个圈大抵有三千米，熠儿和黛儿就已经跑不了了，

“跟着我的法度，深呼吸，渐渐跑～”这才渐渐跟上节拍。因为喝了灵水的原因，以是他们体质的较着有窜改。不然以之前的身材，早在深蹲的时候就要累摊了！跑第二圈了，黛儿已经支撑不住了，神采发白！

熠儿和黛儿咬牙对峙跳完了十圈，已经瘫坐在地上。对于四岁和五岁的孩子说，是在很不轻易。

差未几时候了，“熠儿黛儿，我们该归去睡觉了。”“好～”熠儿抱着小幻，黛儿抱着萝卜。跟着肖遥进屋。

“我们归去吧。等吃完早餐，他们该过来了。”肖遥他们返来，就看到有两个小孩子在屋内里盘桓。“大丫姐二丫姐，你们？”肖遥不晓得她们俩过来这么早做甚么。现在就是凌晨五点的模样。

肖遥能辩白她们说的真假，晓得她们是至心实意的想要帮手。“恰好，我和熠儿另有黛儿要洗漱一下，出了汗，黏糊糊的，”“我跟二丫来烧火，”肖遥点点头，带她们去厨房。给黛儿洗了，再本身洗。熠儿主动说最后本身洗。肖遥也不反对。

“黛儿，你放慢速率，渐渐的跑，对，再慢一点，对，再慢再慢，对，渐渐的走着，持续走着，不要停，等心跳渐渐平下来，渐渐走回家，再歇息，晓得吗？”