第十二回：糟糕透顶的男单自由滑[第1页/共3页]

利斯腾科在筹办区，简朴了跳了几下了，找一下腾跃的感受。20分钟以后，倒数第二组的比赛结束了，播送中传来播音员的声音：“现在请最后一组选手阛阓热身。”话音刚落，6位选手排成一条直线，顺次退场，统统选手在通太小门之前都是同一的行动，取下冰刀上的硬质塑料套，脱下用来保暖的外套，并且将两个东西都交给了本身的锻练。按照分歧的出场挨次，每一名选手的热身各不不异，作为第二位就要出场的利斯腾科，在热身阶段就必须把身材的状况调到比赛时的状况。六位选手的热身行动能够略有分歧，但是比赛顶用到的扭转，和腾跃行动都是必须的赛前热身项目。

一些衔接行动以后，利斯腾科进入了本身自在滑8个腾跃中第一个单跳，向后滑行，踩到左脚的后内刃，右脚向后延长，成为自在组，接着右脚向前上方摆动，左脚后内刃蹬冰，起跳，双手向内收紧，身材在空中逆时针方向的扭转了四圈，以后翻开右脚的后外刃落冰，利斯腾科向后滑出。接着就这这个滑行，利斯腾科进入一个后外刃的弧线，在回身的时候，趁便看了一下本身身后的环境，接着换脚，进入左脚的前外刃弧线滑行，右脚从身后向前摆动，左脚前外刃蹬冰，起跳，右脚此时向前和左脚交叉，身材持续保持之前的腾跃中的姿势，在扭转了三圈以后，身材翻开，右脚的后外刃落冰，两次腾跃都很顺利，也为他博得了观众的掌声。滑出后，利斯腾科持续衔接行动，接着他转为向前滑行，右脚从身后向前摆身材在跳起来时，身材和冰面保持程度，接着右脚落冰，左脚作为自在足保持均衡，接着利斯腾科把本身的重心转移到冰刀的sweetspot，自在足伸直，双手翻开，开端了扭转，接着身材拉直，接着身材进入蹲姿，自在足向外伸出，接着他在渐渐站起，本来向前伸出的右脚也收回，跟着身材站起家，双手做出和合抱姿势，进入一个直立双足扭转。跟着速率的减慢，利斯腾科滑出，持续以后的演出，他在窜改了两次滑行方向后，进入右脚向后滑行，左脚向后伸出，操纵toepick点冰，利斯腾科身材腾空而起，双手收紧，身材在空中逆时针方向扭转了四圈，右脚后外刃落冰，滑出后，作为自在足的左脚持续点冰，此次还是逆时针方向扭转三圈，以后还是右脚的后外刃落冰，此时作为自在足的左脚放到右脚之前，右脚开端屈膝，以后发力同时转胯，转肩，但是因为起跳的高度不敷，以是还没有完成三圈的预定扭转，利斯腾科就已经跌倒在冰上，尼基申看到这一幕暴露了无法的神采，他摸了一下额头，场上利斯腾科从速站起来，持续本身的行动，不晓得是不是因为此次腾跃题目影响了他，利斯腾科以后的一族连跳也呈现了落冰不稳的环境，固然以后的扭转行动没有题目，但是已经无济于事了。利斯腾科结束了本身的演出后，简朴的向观众请安，就低着头滑向尼基申。尼基申在场边拿着外套等着，两人见面后第一句话，尼基申就对利斯腾科说：“你有受伤了吗？”“没有。”利斯腾科说道，“刚才阿谁腾跃……”“没事，我们下赛季的筹办会好好措置这个题目。”尼基申述道。在看台上，齐格薇切娃也在不断地点头，她自言自语道：“这孩子如何了？练习的时候比这个更可贵都没有题目。”

利斯腾科，左脚滑了一个弧线，以后把本身身材重心转移到sweetspot上，接着他左脚曲折，身材下蹲，右脚向前伸出，整小我开端了扭转。接着他在渐渐站起，本来向前伸出的右脚也收回，跟着身材站起家，双手做出和合抱姿势，进入一个双足扭转。另一边查迪诺夫，则在做滑行行动，以后，在一个转弯以后，查迪诺夫进入了向后滑行的阶段，他踩到后脚后外刃滑行，他进入一个弧线，左脚作为自在足略微抬起，身材转了一圈，接着左脚交叉到右脚之前，并且悄悄地放在冰面上，以后右脚蹲膝，同时右脚发力起跳，转胯和肩膀，同时带解缆体转动，查迪诺夫在空中逆时针方向扭转四圈，以后右脚后外刃落冰，双手翻开，左脚作为自在足向后伸出，整小我向后滑出。在查迪诺夫完成本身的腾跃行动后，利斯腾科也开端进入了本身的腾跃，一样他也向后滑行，左脚向后点冰，起跳，身材在空中逆时针方向扭转，双手抱紧，在空中完成了4周以后，右脚的后外刃落冰，双手翻开，自在足向后伸出，整小我则是向后滑出。过了一会儿，播送里传来了播音员的声音：“现在热身结束。”因而除了第一名就要出场的选手外，其他选手都从速下冰，因为顿时就要上场的干系，以是选手们了局后普通不会套上外套，特别是第三和第三阛阓的，毕竟最多10分钟的时候冻不死，但是冰刀上的庇护套还是需求套上的，因为谁都不想把冰刀弄钝，那但是**烦了。