第七章 力量[第2页/共2页]

向坤调剂好握距，然后起杠铃，迟缓落下，轻触胸肌，然后稳稳举起，全部过程看起来仿佛仍然游刃不足。

那锻练有些奇特地看了眼向坤，莫非这哥们方才拿50KG的重量卧推还谨慎翼翼，是在扮猪吃老虎？

俯卧撑等徒手行动，在最开端根本力量比较差的时候能够统计出进步的幅度，但当根本力量达到必然程度的时候，就不太轻易统计，或是需求破钞太多时候了。

再往上，便是一边2.5KG的杠铃片往上加了，从105KG开端，锻练已经较着有些吃力了，向坤也开端站在前面庇护。

最开端向坤一边加了两片15KG杠铃片，加上杠铃杆统共80KG，在锻练的庇护下很顺利地完成了一次行动，然后换锻练，一边加了5KG的杠铃片，总重90KG，也是一下完成。

现在中午不到三点，又是事情日，健身房里没甚么人，向坤在椭圆机上热身了一会后，便开端做卧推。

相对来讲，健身房的东西，能够更详细地对本身的身材力量停止一个数据化的评价。

在锻练的庇护下，100KG又是非常干脆利落地做完。

不过他预算了一下向坤的体重，看身高应当不到一米八，体重应当不会超越85KG，而本身材重97KG，又一向保持练习，比较量应当稳赢才对，便承诺了向坤的赌约。

当向坤把130KG也推起后，锻练看着调剂为135KG重量的杠铃，神采有些发黑。

他做了几下俯卧撑，确切要比之前显得更轻松，标准俯卧撑直做到了七十下也没觉获得极限。

115KG……

这下子锻练的神采有些欠都雅了，很较着，向坤不是甚么菜鸟，并且气力还相称微弱。

但现在的向坤，卧推的行动是下认识地按照各个部位肌肉着力感受来调剂的，对他来讲都是最合适的发力行动。

年青发卖亲身带着向坤熟谙东西，实在向坤在读大学的时候，也曾经被舍友带着去黉舍健身房健身了两个学期，舍友是个健身达人，有他的指导，向坤对大部分东西，也都是能够谙练天时用，熬炼时的发力行动亦能够做到根基标准。

这时候边上已经围了两三个也在健身的会员，看到有人在和锻练比卧推许量，都是很感兴趣。