第87章[第2页/共2页]

，食宜平淡，荤素搭配，忌食秽物，食后保养。只要脾胃不衰，化源有继，肾精得充，精化肾气，天然安康长命。我们常吃的食品中很多有补肾的服从，如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含大量的锌，对肾很有好处。生食核桃或者用1两核桃仁配1斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的结果。